ダイエットブログ

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暮らしのお気に入り

クオバディス スケジュール帳 2015年の手帳を購入

2014.10.22

和気文具(ワキ文具)で注文した 2015年の手帳 (クオバディス スケジュール帳 エグゼクティブノート クラブ 週間バーチカル手帳【Quo Vadis】)が 届きました。色は、ブラック レッド、グレナデンローズ、カクタス...

暮らしのお気に入り

かわいやのスイートポテト 窯焼きポテト

2020.07.08

ローソンで かわいやの窯焼きポテトを 販売していました。持った感じが、ずしりと重くて 石焼き芋みたいに 新聞紙の包装にくるまれています。値段は、540円・・ もらった人が 喜びそうな 雰囲気満載で お友達の家に持っていく...

No Imageお腹痩せダイエット

骨格筋率を上げる

2020.07.08

オムロンの体重体組成計では、体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、皮下脂肪率、基礎代謝、骨格筋率、BMI、体年齢などが 分かります。 で・・登録しているウェルネスリンクの最近の結果です。 (クリックで拡大)

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サラダバーカット野菜の真実

2020.07.08

最近 主菜に副菜の野菜を たっぷり カサ盛りするのが、マイブームです。スーパーやコンビニには、カット野菜が販売されているし 野菜のたっぷり入った 具だくさんスープも販売されています。私は、主婦なので カット野菜は、買った...

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塩分対策 ちくわの天ぷらwith水菜

2014.11.06

今日のお昼ご飯は、ちくわの天ぷら 最近 ヘルシーで健康的なメニューを模索中なんですが、冷蔵庫にある水菜とプチトマトを一緒に盛りつけました。塩分対策で 水菜には、ドレッシングもマヨネーズもかけていません。 味が付いていない...

No Image簡単 レシピ 作り方

塩分控えめで 痩せを目論む 私の朝食

2020.07.08

今日の朝食は、野菜の割合を多くしてみました。鶏ハムと雑穀米とブロッコリーとプチトマトです~~♪ハードな部活に励んでいるので 子どもたちのお弁当用には、唐揚げや 竹輪の天ぷら ウィンナーを用意しました。揚げたてのちくわ天と...

簡単 レシピ 作り方

塩分控えめ 朝ごはん

2020.07.08

塩分控えめな 食事にしたら むくみが解消されるかな??と思い 毎日自分の身体で「人体実験中」です。今日 私が、食べた 朝ご飯です・・うううん?おかず と言えるのか 謎ですが、かなり シンプルというか 質素というか あっさ...

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中山真由美さんの「増やす男と、捨てない女の片づけ術」

2014.10.17

中山真由美さんの「増やす男と、捨てない女の片づけ術 」という本を 読みました。最近 私は、断捨離に夢中で 家中のモノを捨てまくっています。キッチンや寝室は、スッキリしてきましたが、片付かないのが、リビング 家族が過ごす時...

No Image簡単 レシピ 作り方

今日の 私の朝ご飯 塩分対策

2020.07.08

今日も、シンプルに味付けしていない お野菜で 塩分対策!!かさましします!!今日は、お弁当を3つ作り 残った ブロッコリーこれだけ・・yo♪ いつもの私なら ブロッコリーには、マヨネーズやドレッシング必須ですが、シンプル...

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枝豆で かさましダイエット

2020.07.08

先日 塩分対策で 味を付けていない 野菜を プラスするという記事を 拝見しました。実家が高血圧一家だったので 塩分は、気にする タイプだったのですが 嫁ぎ先で 濃い味付けの田舎料理に 舌が慣れてしまった気がします。ダイエ...

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