クオバディススケジュール帳 2015年の手帳を購入

和気文具（ワキ文具）で注文した 2015年の手帳（クオバディススケジュール帳エグゼクティブノートクラブ週間バーチカル手帳【Quo Vadis】）が　届きました。色は、ブラックレッド、グレナデンローズ、カクタス...

かわいやのスイートポテト窯焼きポテト

ローソンで　かわいやの窯焼きポテトを　販売していました。持った感じが、ずしりと重くて　石焼き芋みたいに　新聞紙の包装にくるまれています。値段は、540円・・もらった人が　喜びそうな　雰囲気満載で　お友達の家に持っていく...

オムロンの体重体組成計では、体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、皮下脂肪率、基礎代謝、骨格筋率、BMI、体年齢などが　分かります。で・・登録しているウェルネスリンクの最近の結果です。（クリックで拡大）

最近　主菜に副菜の野菜を　たっぷり　カサ盛りするのが、マイブームです。スーパーやコンビニには、カット野菜が販売されているし　野菜のたっぷり入った　具だくさんスープも販売されています。私は、主婦なので　カット野菜は、買った...

今日のお昼ご飯は、ちくわの天ぷら　最近　ヘルシーで健康的なメニューを模索中なんですが、冷蔵庫にある水菜とプチトマトを一緒に盛りつけました。塩分対策で　水菜には、ドレッシングもマヨネーズもかけていません。味が付いていない...

今日の朝食は、野菜の割合を多くしてみました。鶏ハムと雑穀米とブロッコリーとプチトマトです～～♪ハードな部活に励んでいるので　子どもたちのお弁当用には、唐揚げや　竹輪の天ぷら　ウィンナーを用意しました。揚げたてのちくわ天と...

塩分控えめな　食事にしたら　むくみが解消されるかな？？と思い　毎日自分の身体で「人体実験中」です。今日　私が、食べた　朝ご飯です・・うううん？おかず　と言えるのか　謎ですが、かなり　シンプルというか　質素というか　あっさ...

中山真由美さんの「増やす男と、捨てない女の片づけ術」という本を　読みました。最近　私は、断捨離に夢中で　家中のモノを捨てまくっています。キッチンや寝室は、スッキリしてきましたが、片付かないのが、リビング　家族が過ごす時...

今日も、シンプルに味付けしていない　お野菜で　塩分対策！！かさましします！！今日は、お弁当を３つ作り　残った　ブロッコリーこれだけ・・yo♪　いつもの私なら　ブロッコリーには、マヨネーズやドレッシング必須ですが、シンプル...

先日　塩分対策で　味を付けていない　野菜を　プラスするという記事を　拝見しました。実家が高血圧一家だったので　塩分は、気にする　タイプだったのですが　嫁ぎ先で　濃い味付けの田舎料理に　舌が慣れてしまった気がします。ダイエ...