お昼ごはんは、バジルソースのジェノベーゼ ピザ

最近 酵素ダイエットに 取り組んでいるので 必然的に 昼にボリュームのあるものを 食べるようになりました。朝は、酵素液をジュースで割って 昼は、好きなものを食べて 夜は、できるだけ軽く 摂るようにしていますが、昼夜の食事は、以前ほど 意識していないかもしれません。脳みそが、ダイエット思考になってきたのか、前みたいに チョコレートを 全部 食べてしまうとか 間食を 一口 たべはじめると 全部 平らげるということが なくなりました。

バジルソース ジェノベーゼピザ

以前は、目の前にあるものを 全部 平らげていた気がします。

で、今日のお昼は、ジェノベーゼ ピザを焼いてみました。子どもと分けて たべたので 3等分です。チーズとウィンナー多め バジルペーストに、チーズ、オリーブオイルを かけて パリパリ、クリスピーピザにしました。ピザって クリスピーピザの方が、カロリー低い気がしません?

一応 ダイエット中なので 子どもたちに 大きくて ウィンナー いっぱいのってる方 選ばせて 自分は、小さい方を 選びました。お正月太り 大丈夫かな~~空腹に 襲われそうになったら お茶を飲んだりしています。今まで わかっていても お茶を飲む習慣が無かったんですけど、お茶は、カロリーが無いし 安上がりなので 良いですね。今までの私は、 空腹になると ココア飲んだり ホットミルク飲んだりしていたし ちょっと お腹が すいた気がすると 言いながら いろいろなもの つまんで食べていました。そりゃ~太るわけですよね。( ; ゚Д゚)

ダイエットは、意識の問題。私は、食べるのも お料理を作るのも 好き、家族のために 食事を作るのも 大事ななことです。好きなこと 食べることを 楽しみながら 自分の体重がコントロールできると もっと 好きな自分に近づける気がします。ダイエットは、意識 ダイエットは、脳みそ。

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