最近 酵素ダイエットに 取り組んでいるので 必然的に 昼にボリュームのあるものを 食べるようになりました。朝は、酵素液をジュースで割って 昼は、好きなものを食べて 夜は、できるだけ軽く 摂るようにしていますが、昼夜の食事は、以前ほど 意識していないかもしれません。脳みそが、ダイエット思考になってきたのか、前みたいに チョコレートを 全部 食べてしまうとか 間食を 一口 たべはじめると 全部 平らげるということが なくなりました。
![バジルソース ジェノベーゼピザ](http://ginmisuru.net/wp-content/uploads/2014/01/pizza201401051.jpg)
以前は、目の前にあるものを 全部 平らげていた気がします。
で、今日のお昼は、ジェノベーゼ ピザを焼いてみました。子どもと分けて たべたので 3等分です。チーズとウィンナー多め バジルペーストに、チーズ、オリーブオイルを かけて パリパリ、クリスピーピザにしました。ピザって クリスピーピザの方が、カロリー低い気がしません?
一応 ダイエット中なので 子どもたちに 大きくて ウィンナー いっぱいのってる方 選ばせて 自分は、小さい方を 選びました。お正月太り 大丈夫かな~~空腹に 襲われそうになったら お茶を飲んだりしています。今まで わかっていても お茶を飲む習慣が無かったんですけど、お茶は、カロリーが無いし 安上がりなので 良いですね。今までの私は、 空腹になると ココア飲んだり ホットミルク飲んだりしていたし ちょっと お腹が すいた気がすると 言いながら いろいろなもの つまんで食べていました。そりゃ~太るわけですよね。( ; ゚Д゚)
ダイエットは、意識の問題。私は、食べるのも お料理を作るのも 好き、家族のために 食事を作るのも 大事ななことです。好きなこと 食べることを 楽しみながら 自分の体重がコントロールできると もっと 好きな自分に近づける気がします。ダイエットは、意識 ダイエットは、脳みそ。