ジョギングや ウォーキングをする機会が多くなる 秋。小学校 中学校の運動会(体育祭)も 地域の運動会も 私の住んでるとこでは、秋に開催されることが 多いです。昨日は、地域の運動会だったので 子供たちのリレーや 老人会の ボール運び?や 綱引き 棒を持って ぐるぐる 走る競技などを 応援席から 眺めていました・昨日は、グランドが乾燥していたせいか リレーでは、転倒する人も多買ったように思います。20代 30代で 転倒するのは、過去に 走るのが 早かった人に 多く「昔とった なんとやら」で 頭と体のバランスが 合致しずに 転ぶパターン と 運動不足で 転ぶパターンがあります。そして 女性は、30代 40代 50代 と ずいぶん 走ってる姿が 重いように 思いました。
私も肉体労働でもないし 日ごろから 運動不足なので 周りから見たら すごく お尻も太ももも むちむち なんだろう?と むちむちっていうか ボテボテ??自分を見てるようで いや~ん ((( ;゚Д゚)))ブルブル と 思ってしまいました。
![レーシングランニングシューズ](http://ginmisuru.net/wp-content/uploads/2012/10/asix2.jpg)
9月から 毎日 ジョギングを 続けています。距離にして 2キロぐらい・・です。数分 走っているだけですが 上り下りのコースで 雨の日以外は 毎日 続けています。結構 きつい!でも 動いてる分 ダイスキな ごはんをモリモリ食べてても ダイジョウブ的な安心感はありますね。ただ ふくらはぎの 筋肉は、昔みたいに シャープでは ありません。走るときに 履いてる お気に入りのランニングシューズは、アシックスのレディース用 レーシングランニングシューズ(レディターサーゲイル3)。底面のゴムが 他のシューズとは くらべものに ならないくらい 良いんですよね。
![アシックス レーシングランニングシューズ](http://ginmisuru.net/wp-content/uploads/2012/10/asix3.jpg)
価格は、高いけど もう 普通の 靴と くらべものにならないくらい 良いです。たぶん コレ 履けば 履いただけで 速く走れると 思わせてくれます。
![レディターサーゲイル3](http://ginmisuru.net/wp-content/uploads/2012/10/asix5.jpg)
![レディターサーゲイル3](http://ginmisuru.net/wp-content/uploads/2012/10/asix6.jpg)
![]() アシックスで上から 下まで 揃えたよん アシックスのランニングシューズ ショッキングピンクで すごく カワイイんですよね。ウィンドウブレーカー(上下)にTシャツにランパンにスパッツに 全部 買い揃えてしまいました。やっぱり 運動って テンションが上がらないと 続かないし 自分の好きな スポーツメーカーの ジャージとか 揃えると 俄然 やる気が わきます。カッコウから入ることで 気分は、アスリート 良いですよ。まずは、自分に合う お気に入りファッションで身を固め 楽しく ジョギングや ウォーキングを 始められると良いですよね。 |
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