ジョギングや ウォーキングをする機会が多くなる 秋。小学校 中学校の運動会（体育祭）も 地域の運動会も 私の住んでるとこでは、秋に開催されることが 多いです。昨日は、地域の運動会だったので 子供たちのリレーや 老人会の ボール運び？や 綱引き 棒を持って ぐるぐる 走る競技などを 応援席から 眺めていました・昨日は、グランドが乾燥していたせいか リレーでは、転倒する人も多買ったように思います。20代 30代で 転倒するのは、過去に 走るのが 早かった人に 多く「昔とった なんとやら」で 頭と体のバランスが 合致しずに 転ぶパターン と 運動不足で 転ぶパターンがあります。そして 女性は、30代 40代 50代 と ずいぶん 走ってる姿が 重いように 思いました。
私も肉体労働でもないし 日ごろから 運動不足なので 周りから見たら すごく お尻も太ももも むちむち なんだろう？と むちむちっていうか ボテボテ？？自分を見てるようで いや～ん ((( ；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ と 思ってしまいました。
9月から 毎日 ジョギングを 続けています。距離にして 2キロぐらい・・です。数分 走っているだけですが 上り下りのコースで 雨の日以外は 毎日 続けています。結構 きつい！でも 動いてる分 ダイスキな ごはんをモリモリ食べてても ダイジョウブ的な安心感はありますね。ただ ふくらはぎの 筋肉は、昔みたいに シャープでは ありません。走るときに 履いてる お気に入りのランニングシューズは、アシックスのレディース用 レーシングランニングシューズ（レディターサーゲイル3）。底面のゴムが 他のシューズとは くらべものに ならないくらい 良いんですよね。
価格は、高いけど もう 普通の 靴と くらべものにならないくらい 良いです。たぶん コレ 履けば 履いただけで 速く走れると 思わせてくれます。
 アシックスで上から 下まで 揃えたよん アシックスのランニングシューズ ショッキングピンクで すごく カワイイんですよね。ウィンドウブレーカー（上下）にTシャツにランパンにスパッツに 全部 買い揃えてしまいました。やっぱり 運動って テンションが上がらないと 続かないし 自分の好きな スポーツメーカーの ジャージとか 揃えると 俄然 やる気が わきます。カッコウから入ることで 気分は、アスリート 良いですよ。まずは、自分に合う お気に入りファッションで身を固め 楽しく ジョギングや ウォーキングを 始められると良いですよね。 |
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