体重 体脂肪 体年齢 体重報告1ヶ月目?ヽ(`Д´)ノ

オムロンの体重計を 購入したのが、1ヶ月前。グラフをつけながら ダイエットを頑張れば絶対 痩せるはず!と 思っていました。1ヶ月後の体重報告です。

体重グラフ

画像元 ウェルネスリンク

(開始日11月17日 終了日12月22日)

体重 52.3キロ 1ヶ月後 52.3キロ う~ん ヽ(`Д´)ノ

だいたい 朝は、51.5キロ~52キロ 夜は、52.5キロ~53キロ。53キロ過ぎたあたりから やばいなと 思った日に 五葉茶プチシェイクで 体重コントロールしています。運動は、1週間に1回程度 1時間 だけ。

体脂肪は 28.7% (今日は、なぜか下がっていますが いつもは、30%超えです)

体年齢は、45歳のまま・・ヽ(`Д´)ノ

なんなんでしょう(笑)1ヶ月間 上がりもしなければ 下がりもしない・・よくいえば 体重も体脂肪も 体年齢も キープしていたことになります。現状維持は、大切です。しかし 向上心が 感じられないグラフで 我ながら ガッカリです。(笑)

良かった点や失敗した点は、体重を測り スマホへのデーター送信が簡単だったこと。体重に変化は、無かったものの まずは、グラフができて うれしい!毎朝 寒いため 毎日は、計測できなかったこと。寒冷地に住んでいるせいか 体重計が エラーになることがありました。まとめて グラフに データー転送できるのは、楽で良かったのですが グラフを 確認することもなく 過ごしてしまったのは、反省点です。目標数値が 高過ぎたのも ダメな点でした。12月から 1月にかけて 今度は、浜田ブリトニーさんの酵素液を 試してみようと 思っています。

さて ダイエット 2ヶ月目に 突入します。浜田ブリトニーさんの酵素液を 実践しつつ ファスティングダイエットっぽくなるのでは 無いかと思っています。商品が、届き次第 実践していきます。

今日の朝の記録⇒体重:52.1キロ 体脂肪 28.7% 体年齢 44歳 
1ヶ月後の目標(1月22日)体重は、1キロ減 51.1キロ。体脂肪は、28%が目標。理想は、低いです。現実 こんなものでしょうか?良い報告が 出来るとうれしいです。

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