ダイエットブログ

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停滞期

簡単 レシピ 作り方

発芽玄米で停滞期を乗り越えられた

2020.07.08

長い間 停滞期が 続くと ダイエットも どうでも 良くなってきませんか?私は、今まで 何度も 挫折してきました。身長低いくせに 47~48キロなら 自分にとってベスト体重と思っていたし モデルさんみたいに 華奢なカラダを...

お腹痩せダイエット

停滞期やリバウンド を乗り越えたい

2020.07.08

体重は、MAX 53.5キロ 体脂肪は、MAX 33.3% 酵素ドリンクを飲み 食事やカロリー制限しながら 現在 体重 46キロ 体脂肪 26% ぐらいです。 5月から 8月までの 3ヶ月を グラフにしてみました。生活強...

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