酵素液ダイエットを はじめて 1週間以上が 経過します。酵素液ダイエット(置き換えダイエット)をする際に 空腹を感じたり 満腹を感じないときは、具なし味噌汁ならOK と書いてあったので 私も 実践しています。順番としては、お茶で 空腹をまぎらわす・・それでも 何か たべたいときは、スープもの・・というかんじです。具なし味噌汁と書いてありますが、具入りでも OKでしょう?たぶん。(笑)
![松茸吸い物](http://ginmisuru.net/wp-content/uploads/2013/12/matutake.jpg)
スープは、コンソメでオニオンスープがカロリー低めで おすすめ。市販の カップスープも 美味しいですよね。あと 気に入ってるのは、永谷園の松茸味の お吸いもの。これ お湯を注ぐだけだし 満足感があって 好き。
![松茸 吸い物](http://ginmisuru.net/wp-content/uploads/2013/12/osuimonomatutake.jpg)
裏にレシピとか 載ってたけど 焼おにぎりの お吸いもの仕立て とか いちいち美味しそうでした。うどんに ご飯に スパゲティに 茶碗蒸しし アレンジレシピも いろいろあるみたいです。今度 試してみようと思います。