女性向けダンベルダイエット ジリアン 30日間 DVD

ついに?ダンベルを購入しました。ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットで ダンベルが 必要だったからです。

二の腕だけを 細くしたいとか ムキムキ マッチョに筋肉を鍛えたいというわけでは ありません・・女性らしく しなやかな体になればいいなと思いますが、やり方 方法によっては、効果が出ないみたいなんですね。ジリアンのDVDでは、ずっと ダンベルを持ったままでは、なく1本だったり2本だったり 重さも軽いのと 重いのと両方用意して使います。ジリアンは、筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分の組み合わせのプログラムなんだけど、初級レベルでも へっとへと(笑)

ダンベル

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットは、今日で5日目!!短い時間で 効率的に 筋肉にきかせられるので 私みたいに こども3人いて 雑用がやたら 多い主婦には、35分は、ちょうど良いです。短い時間とはいうものの エアダンベルでも ハードには、ハードです。終わると ひーひー はーはーしています。DVDは、スロトレやピラティス ダンベル 腹筋など 今まで やっても あまり 効果が無かった人に おすすめです。いずれにしても 続けることが 大事

ダンベル

ホームセンターの健康器具コーナーに ひっそりおいてありました。初心者なので1番軽いものを・・と思い 1キロサイズを2つ 買いました。値段は、激安です・・ダンベルコーナーには、2キロ 3キロのものが 置いてありましたが、かなり 重厚感あって重いです・・1キロのダンベルでも 両手に持って 運動すると 意外と負荷が かかります。両手で持つと 2キロ・・

こんなに 重い 脂肪を 私の体は、支えていたのか??太っているということは、それだけで 膝や腰に負荷がかかるということが よく分かりました。

私は、男らしく おっさんっぽい黒色のダンベルにしてしまいましたが 横に ピンク色のダンベルが 置いてあったので どっち買うか 悩みました。ピンクの方が、色が可愛いし 女性仕様みたいで 持ち手が ソフトになっていたからです。探してみたら 女性向けの 500g 2本セット アルインコ ソフトダンベル 0.5kg×2 EXG015/ALINCOなんかも ありました。気になったのは、ウォーキング用のダンベルです。

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2014年11月6日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:体と心の悩み

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