酵素液ダイエットを はじめて 1週間以上が 経過します。酵素液ダイエット（置き換えダイエット）をする際に 空腹を感じたり 満腹を感じないときは、具なし味噌汁ならOK と書いてあったので 私も 実践しています。順番としては、お茶で 空腹をまぎらわす・・それでも 何か たべたいときは、スープもの・・というかんじです。具なし味噌汁と書いてありますが、具入りでも OKでしょう？たぶん。（笑）
スープは、コンソメでオニオンスープがカロリー低めで おすすめ。市販の カップスープも 美味しいですよね。あと 気に入ってるのは、永谷園の松茸味の お吸いもの。これ お湯を注ぐだけだし 満足感があって 好き。
裏にレシピとか 載ってたけど 焼おにぎりの お吸いもの仕立て とか いちいち美味しそうでした。うどんに ご飯に スパゲティに 茶碗蒸しし アレンジレシピも いろいろあるみたいです。今度 試してみようと思います。
