もう体重にまどわされない!骨格筋率 体脂肪率の測定

毎日のように オムロンの体重計「カラダスキャン」を 絶賛している私ですが、スマートフォン対応通信機能付きの体重計を購入して 良かったです。今度こそ、体重に一喜一憂することなくダイエットが 成功しそうな気がしているからです。

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購入した人が、レビューで 計るのが、楽しくて 測ってるうちに 4ヶ月で 4キロ痩せた というのも 納得です。三日坊主の私が、痩せたいと思っても ダイエットが長続きしない理由は、食べても 食べなくても 体重が、減らないから 頑張る意味がないということ!

食事制限に炭水化物抜き・・やせ我慢しても 体重が、ぐんぐん 軽くなるなら ダイエットが楽しくなるし 長続きします。ジョギングで運動して 体重が 減っていたら 毎日 走るのが、楽しみになるはずなのです。

でも 40代 基礎代謝が落ちたからだは、ちょっとやそっと 走ったぐらいで 体重は、落ちないし ご飯抜き パン抜きダイエットを ガンバロウと 思っても 若いときみたいに 体重が 減らないのです。

昨日も今日も、お昼は、オルビスのプチシェイク。朝の体重と 晩の体重、昨日は、1.4キロ増。今日は、600グラム増。でも 昨日の体重と比べたら 今日の体重の方が 重いのです。今日は、15分 ジョギングをしました。晩ごはんは、和食にしました。

体重のグラフは、上がっていましたが 体脂肪率は、下がり 骨格筋率は、上がっていました

ウェルネスリンクいつもなら 体重が、上がった 下がったに注目してしまい 成果があらわれないと すぐに あきらめて 挫折を繰り返す 私。

ただ 今回は、グラフにすることで 体重は、落ちていないけど 体脂肪や 骨格筋率の 変動が 確認できるので 食事制限や 運動が、無駄にならない気がしました。からだグラフは、オムロンの歩数計とも連動してるしオムロン血圧計にも 連動しています。

血圧は、高くは、ないけど、調子が、悪い日は、自己管理が 出来る気がします。運動不足の私には、歩数を目安に 歩いたり 走ったりは、絶対必要だと思います。そう考えていたら 今度は、オムロンの歩数計が 欲しくなってきました!

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計算の答えが正しくないと投稿できません。(笑) 例 → 8×四=32 *

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