塩分控えめ 朝ごはん
塩分控えめな 食事にしたら むくみが解消されるかな??と思い 毎日自分の身体で「人体実験中」です。今日 私が、食べた 朝ご飯です・・うううん?おかず と言えるのか 謎ですが、かなり シンプルというか 質素というか あっさ...
塩分控えめな 食事にしたら むくみが解消されるかな??と思い 毎日自分の身体で「人体実験中」です。今日 私が、食べた 朝ご飯です・・うううん?おかず と言えるのか 謎ですが、かなり シンプルというか 質素というか あっさ...
中山真由美さんの「増やす男と、捨てない女の片づけ術 」という本を 読みました。最近 私は、断捨離に夢中で 家中のモノを捨てまくっています。キッチンや寝室は、スッキリしてきましたが、片付かないのが、リビング 家族が過ごす時...
今日も、シンプルに味付けしていない お野菜で 塩分対策!!かさましします!!今日は、お弁当を3つ作り 残った ブロッコリーこれだけ・・yo♪ いつもの私なら ブロッコリーには、マヨネーズやドレッシング必須ですが、シンプル...
先日 塩分対策で 味を付けていない 野菜を プラスするという記事を 拝見しました。実家が高血圧一家だったので 塩分は、気にする タイプだったのですが 嫁ぎ先で 濃い味付けの田舎料理に 舌が慣れてしまった気がします。ダイエ...
食欲の秋とはいえ!!ここのところ 食べすぎです。夜が明けるのも 遅くなり ウォーキングの歩数も 減ってきました。あきらかに 運動量が、減ってきたのに 反比例して 食欲旺盛になる私。なんだか 体が 重いです。こんなときは、...
今日も 朝から しっかり 朝ごはん 食べています。皆さん どんな 朝食を 食べているのでしょう??よその食事って すご~く気になりますが、最近は、常備菜を 作り置きしておくのが定番になってきました。とりあえず 毎食 玄米...