実際に痩せられるか べジライフ 酵素 効果を検証。

べジライフ酵素液が 届き さっそく 昨日から 酵素ダイエットを スタートさせてみました。届いたのが 3時頃だったので 間食を ベジライフに 置き換えた感じになります。

内臓脂肪

べジライフ酵素液を 飲んだあと、しばらく お腹が 減らないと 思いました。1日目は、原液でそのまま 飲みました。飲み方のバリエーションも いろいろ試してみると 楽しいかもしれません。

夕ご飯の準備をしながら 味見して ちょこちょこ つまみ食い・・ 晩御飯も 普通に たべました。だから べジライフを試した 初日だというのに、いつも通りの 朝ごはん 昼ごはん 晩御飯だったという・・初日から ちゃんと お試しすればいいんですけどね。だから 夜の体重は、いつもより 重かったくらいです。(;´瓜`)

べジライフ酵素液

1つだけ 気を付けていたことは、お腹が すいたら 水分を 摂るようにしたことです。ミネラルウォーターと あたため麦茶にしました。いつもなら 夜 遅い時間に 旦那の晩酌につきあって 何か つまんでいます。(笑)でも 今日は、麦茶 (マグカップ1杯)とミネラルウォーター (マグカップ1杯)

いつも 摂らない 水分を 摂ったせいか 夜 4回も トイレに起きました。そのおかげで?朝 起きたら 体重が しっかり 減っていました。私 朝と晩の 体重差が、少ない人なので 結構 減ったな~と 思いました。

体重が、減ったので BMIも下がっていました。前回値 22.9から 22.5です。

BMI

体重は、前の晩の比較すると、0.6キロ 減でした。オムロンの体重計は、高性能で 前回値も 見やすく 表示されるので 便利です。

体重計

朝は、体重が 減りやすいし 夜は、体重が 増えやすいものですが、最近 52キロが 定着している私には、52キロに 近い 51キロ台でも 十分 テンション上がる結果が得られました。数字は、嘘をつきません。でも 酵素ダイエットは、軽い 断食(プチ断食)ファスティングみたいなものだから いつもの食生活や いつもの日常に戻すと 体重は、すぐリバウンドすると思います。年末年始なので ダイエット とか 言っていられませんが、痩せる意識を持つのは、大事ですね。

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置き換えダイエット 体験記 べジライフ酵素液の飲み方 

年末おしせまって・・ダイエット中です。最近 何を 試しても 体重が、ガツンと減らないので さすがに ちょっと焦ってきました。私が 取り寄せたのはべジライフ酵素液。酵素液を使い プチ断食で痩せる方法もあるみたいですが 私は、朝食を べジライフに置き換える 「置き換えダイエット」で試しています。

置き換えダイエットは、はじめてでは、ありません。過去にオルビスのプチシェイクや ダイエット豆乳クッキーで 置き換えダイエットを 試したことがあります。プチシェイクだけでは、お腹が すくので ヨーグルトも 一緒に 食べていました。それでも 夕飯まで 空腹に耐えきれず 間食しまくり サイドメニュー摂りまくっていました。(笑)

プチシェイクは、美味しいし デザート感覚で食べられるので  体重コントロールには、ピッタリでした。ただ 痩せるというより 体重を それ以上増やさないのが目的で 何キロも痩せたかったけど 増えた体重を元に戻すのに 役立っていました 。豆乳ダイエットクッキーも、美味しくて 好きなダイエット法ですが なぜか 長続きしませんでした。噛むことで 満足感も満腹感も 得られ 味も バリエーションが 飽きないのに ダイエットクッキーも プチシェイクも、体重が落ちてバンザイ という経験は、ありません。そんな私が たどりついたのが、酵素ダイエットです。

べジライフ酵素液

べジライフ酵素を飲んだ 酵素ドリンクダイエットは、プチ断食 ファスティング と呼ぶ人もいますが、実際 飲みはじめてみましたが、今のところ ガマンとか 制限 というかんじは、ありません。

べジライフ酵素液

べジライフの飲み方ですが、トマトジュース オレンジジュース 烏龍茶 炭酸水 ミネラルウォーター ロック いろいろな飲み方が あるそうです。

べジライフで 痩せたか どうか 体重の変化も 合わせて ブログで 公開していこうと思っています。今まで 体重グラフを公開したことは、あったのですが、あれでは、生ぬるい。(笑)もっと現状を把握し 読者の皆様の 「見えない?視線」を 感じつつ 頑張らないと!!

べジライフ酵素液は、値段も高いし 実際に 痩せるか どうか 私自身 飲んでみないと 分かりません。私は、運動嫌いだし 野菜嫌いだし、自分に甘いし ダイエットの挫折を味わいまくった人です。本当に 痩せるの?実際 効果は、あるの?それは、私自身が 1番気になるところです。だけど ダイエットを 辛いとか 苦しいとか 思わずに 続けられたら 良いなと思っています。( ≧艸≦)

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べジライフ酵素液 楽天市場で購入したら・・

べジライフ酵素液を 初日は、原液でそのまま 飲みました。他には、炭酸水 ジュース トマトジュース ミネラルウォーター烏龍茶と割って飲むよ卯です。ダイエットには、無関心だったわけでは、ありませんが、数ある酵素液の中で べジライフ酵素液を 選んだ理由は、浜田ブリトニーさんの ダイエット前の体重と体脂肪が 今の私に近かったからです。過去のブリトニーさんを検索したら 2009年にビューティーコロシアムでキャベツダイエットに挑戦した動画がありました。

酵素液

ダイエット前の浜田ブリトニーさんの体重は、49キロ。キャベツダイエットに成功し、7キロ減の42キロまで 体重を落としたそうです。体重を 減らすだけでなく 29.8%あった体脂肪を ダイエット後 21%に 落としています。 

テラスハウスに出演しているモデル 筧美和子さんも 絶対に 痩せるダイエットは、キャベツダイエットと見言っていたしキャベツは、ダイエット向きなんでしょうね。

でもモデルさんの言葉なので全然響いてきません。私には、毎食 キャベツを 食べる生活なんて とても 続かきません。ご飯の代わりに キャベツなんて ストレス溜まるし 悲しすぎます・・。・゚・(ノД`)・゚・。

べジライフ

ビューティーコロシアムでキャベツダイエットを成功させた 浜田ブリトニーさんですが 調べてみたら 後日談がありました。49キロから 42キロに落とした体重は、1年後 47キロまで リバウンドしていたのです。さらに 自暴自棄になり 体重は、52キロに・・キャベツダイエット前の体重より 体重増加していたのです。おそるべし リバウンド。リバウンドした浜田ブリトニーさんが 次に はじめたのが酵素ダイエットだったそうです。

べジライフ酵素液を使ったダイエットで脱リバウンド親近感わきすぎです。(笑)

ずぼらダイエット

浜田ブリトニーさんは、べジライフ酵素液を 朝ごはんの代わりに 摂りプチ断食をしながら痩せていったようですが、私もできることから実践するつもり。

浜田ブリトニーさん流では、お昼ごはんは、好きなものを自由に食べて 夕食で 調整すると 痩せやすいそうです。

べジライフの 瓶にも 朝 摂って 昼と夜は、通常食と書いてあったし まずは、書いてある通りに試した方が結果が 出やすいかもしれません。

私の場合、朝は、食欲ないので ちょうどいいのかもしれません。昼は、しっかり たべないと お腹が すきすぎて 夜 ドカ食いしてしまうのは、いつものこと。 ランチで しっかり食べると 夜ご飯 少なくても 気持ちが 満足してるせいか 食欲 抑えられますもんねエ?いよいよ スタートした べジライフ生活 良い結果が出ると うれしいです。

べジライフ酵素液は、断然 定期購入の方が、お得ですが、ちょうど クレジットカードの有効期限が切れていたので 私は、楽天アフィリエイトポイントで 購入しました。楽天市場で 購入したら 浜田ブリトニーさんの パンフレットは、入っていませんでした。たかが パンフレットですが 公式サイトで 購入した方は、パンフレットとか 入っていたと思うと ちょっと悔しい・・(笑) やっぱり ダイエットって テンションや モチベーションだと思いません?クレジットカードが届いたら 絶対 お得な 定期購入に切り替えようと 思っています。

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ダイエットに成功した浜田ブリトニーの ベジライフ酵素液が届いた

大幅ダイエットに成功した 浜田ブリトニーのベジライフ酵素液が届きました。2本 注文したので ずっしり重いです。

酵素液

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脱メタボ 40代主婦のダイエット日記

今日の体重 体脂肪 (体重 体組成計)の測定記録です。

体重:.51.65キロ(前日比↑)
体脂肪率:31.3 %(前日比↓)

※体重のうち体脂肪の重さが占める割合 を体脂肪と呼びます、女性の場合 5%~19.9% は低い、20%~29.9% が標準、30%~34.9%がやや高い、35%高い になります。

肥満日記

体年齢:44歳(前日比↑)

BMI:22.5(前日比↓)

BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)目安として 18.5未満は、やせ体型 18.5以上~25未満は、普通体型 25以上~30未満が肥満1度 30以上が肥満2度になります。

内臓脂肪レベル:5(前日比→)

※内臓周りについている脂肪のレベル 40代女性の目安として 1~9が標準 10~14は、やや高い 15~30は、高い数値です。

骨格筋率:26.6%(前日比↑)

※骨格筋率は、運動量が 増えると %が 上がっていきます。5.0%~25.8%が低い、25.9%~27.9%が標準、28.0%~29.0%がやや高い、29.1%~60.0%が高い になっています。

基礎代謝:1145kcal

※30歳=49歳女性は、1日 1150kcal が平均です。基礎代謝は、体を維持するために消費するカロリーで 身長 体重 年齢ごとに 異なります。体の中で エネルギーを消費してくれるのが 筋肉で 筋肉をつけると基礎代謝は、増え 痩せやすいカラダになります。

食事

朝ごはん おにぎり

昼ごはん プチシェイク(冷製じゃがいもスープ風)

夜ごはん オムライス

間食

俺のモンブラン
サークルKで販売してあった期間限定スイーツ。俺のモンブラン」は、イタリア産の栗を贅沢に使ったモンブラン。総料理長・能勢和秀氏監修による『シェリエドルチェ・モン­ブランプリンケーキ(500円)』スポンジの中は、プリンの生クリームと カスタード。これを 3分の1 頂きました。

今日の反省:今日は、コンビニで スイーツをオススメされ ついつい 購入してしまった・・甘い誘惑に 弱い私。家族みんなで 分けて 分け前を 少なくしなければ・・先日 注文した「浜田ブリトニーのずぼらダイエット」の発送メールが きました。明日 届いたら さっそく 読んでダイエットを成功させたいです。数あるダイエット日記を 見ていると 皆さん 走ったり 歩いたり 筋トレしたりしているみたい・・

メタボリックシンドロームは、おへそまわりの腹囲によって診断されます。女性は、90センチ以上 男性は、85センチ以上です。毎年 健康診断で お腹周りを測定されるとき 息止めて測ってるもんね。脱メタボは、肥満だけでなく 心筋梗塞や脳梗塞の最大危険因子・・気をつけないと・・

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40代主婦のダイエット日記 恥を承知で大公開

今日の体重 体脂肪 (体重 体組成計)の測定記録です。

体重:.51.5キロ (前日比↓)
体脂肪率:31.8%(前日比↑)

※体重のうち体脂肪の重さが占める割合 を体脂肪と呼びます、女性の場合 5%~19.9% は低い、20%~29.9% が標準、30%~34.9%がやや高い、35%高い になります。

ダイエット体験記

体年齢:44歳

BMI:22.4

BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)目安として 18.5未満は、やせ体型 18.5以上~25未満は、普通体型 25以上~30未満が肥満1度 30以上が肥満2度になります。

内臓脂肪レベル:5(前日比→)

※内臓周りについている脂肪のレベル 40代女性の目安として 1~9が標準 10~14は、やや高い 15~30は、高い数値です。

骨格筋率:26.6%

※骨格筋率は、運動量が 増えると %が 上がっていきます。5.0%~25.8%が低い、25.9%~27.9%が標準、28.0%~29.0%がやや高い、29.1%~60.0%が高い になっています。

基礎代謝:1141kcal

※30歳=49歳女性は、1日 1150kcal が平均です。基礎代謝は、体を維持するために消費するカロリーで 身長 体重 年齢ごとに 異なります。筋肉をつけると 基礎代謝は、上がり 太りにくくなります。40代以降 運動量が 減ると 基礎代謝も下がり 若いころと おなじ食生活を していたら すぐ太ります。若いころと同じような ダイエットを しても 痩せないのは、基礎代謝が 下がっているからかも?

食事

朝ごはん:めかぶ汁 ごはん 麩の卵とじ

昼ごはん:プチシェイク

夜ごはん:糸こんにゃくたっぷりすき焼き ご飯

間食:いちご大福 おにぎり ハーベスト 3袋 コーヒー3、4杯 ヨーグルト

運動:1時間

今日の反省:今日は、運動もしたら お腹が減って おにぎりを食べてしまった・・ 体重が 下がっていたことに 油断して 夜遅く 旦那が 買ってきてくれた 生クリーム入りいちご大福を たべてしまった・・おいしかったけど(笑)朝晩 ダイエット中と 思って過ごしたのに 水の泡・・あ~~あ・・こうやって書きだすと どうして痩せないか 現実が つきささりますww

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2013年 家族みんなで手作り クリスマスケーキ

今年の クリスマスは、各自 スポンジと 生クリームで 自由に ケーキを 作ることにしました。いやはや 大きすぎて 食べきれません。3日間くらいかけて 食べるとします。今回は、小3息子と 中1息子と 高1娘が参加。私が、1番最初に作ったので みんな 私のケーキを見ながら 「こだわりのクリスマスケーキ」を作っていました。

このクリスマスケーキは、私が 作りました。レシピサイトで いろいろ 見たのに、側面は、キレイに できません。やっぱり ケーキ用の包丁 用意しないといけませんね。側面は、生クリームでごまかしました。本当は、生クリームの間から フルーツが 見える予定だったんですけど。

クリスマスケーキ

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今日の朝ご飯 芽ひじき

いつも 朝は、軽めですが 今日は、朝から 食欲全開!(笑)今日のメニューは、ご飯に 白菜のお漬物 鮭のチーズ焼きと メカブとおくらと玉ねぎと麩の味噌汁 芽ひじき にしてみました。芽ひじきの中には、「枝豆」と「ねぎ」「豚ひき肉」「人参」「玉ねぎ」「トウモロコシ」が入っています。

朝ごはん

ひじきなんて 子供の時は、美味しいと 思ったことが なかったけど 自分で 作るようになると 体に 良いし 美味しいな~~って 思います。今回は、味付けは、味醂と醤油とだし汁 具を 自分の食べれる食材にしてみました。豆は、苦手・・(笑)ひじきは、煮物にする人が、ほとんどだけど ひじきのサラダって 美味しくて おすすめ。味付けを ドレッシングや マヨネーズにして ツナやハムや ネギを 入れるだけなんですね。

芽ひじき

食べるのも 作るのも 大好き・・・

メカブとオクラと麩の味噌汁

ヘルシーな食材だと しっかり 食べても 安心みたいなとこありますよね~

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体重 体脂肪 体年齢 体重報告1ヶ月目?ヽ(`Д´)ノ

オムロンの体重計を 購入したのが、1ヶ月前。グラフをつけながら ダイエットを頑張れば絶対 痩せるはず!と 思っていました。1ヶ月後の体重報告です。

体重グラフ

画像元 ウェルネスリンク

(開始日11月17日 終了日12月22日)

体重 52.3キロ 1ヶ月後 52.3キロ う~ん ヽ(`Д´)ノ

だいたい 朝は、51.5キロ~52キロ 夜は、52.5キロ~53キロ。53キロ過ぎたあたりから やばいなと 思った日に 五葉茶プチシェイクで 体重コントロールしています。運動は、1週間に1回程度 1時間 だけ。

体脂肪は 28.7% (今日は、なぜか下がっていますが いつもは、30%超えです)

体年齢は、45歳のまま・・ヽ(`Д´)ノ

なんなんでしょう(笑)1ヶ月間 上がりもしなければ 下がりもしない・・よくいえば 体重も体脂肪も 体年齢も キープしていたことになります。現状維持は、大切です。しかし 向上心が 感じられないグラフで 我ながら ガッカリです。(笑)

良かった点や失敗した点は、体重を測り スマホへのデーター送信が簡単だったこと。体重に変化は、無かったものの まずは、グラフができて うれしい!毎朝 寒いため 毎日は、計測できなかったこと。寒冷地に住んでいるせいか 体重計が エラーになることがありました。まとめて グラフに データー転送できるのは、楽で良かったのですが グラフを 確認することもなく 過ごしてしまったのは、反省点です。目標数値が 高過ぎたのも ダメな点でした。12月から 1月にかけて 今度は、浜田ブリトニーさんの酵素液を 試してみようと 思っています。

さて ダイエット 2ヶ月目に 突入します。浜田ブリトニーさんの酵素液を 実践しつつ ファスティングダイエットっぽくなるのでは 無いかと思っています。商品が、届き次第 実践していきます。

今日の朝の記録⇒体重:52.1キロ 体脂肪 28.7% 体年齢 44歳 
1ヶ月後の目標(1月22日)体重は、1キロ減 51.1キロ。体脂肪は、28%が目標。理想は、低いです。現実 こんなものでしょうか?良い報告が 出来るとうれしいです。

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酵素ダイエット 浜田ブリトニーの酵素液を 注文してみた。

昨日、浜田ブリトニーさんの浜田ブリトニーのずぼらダイエット という 本を 注文しました。その勢いで 酵素ドリンク 美的90選ベジライフ酵素液」も 注文しました。本当 まぢ 痩せたいので 2本セットにしてみましたよ。

私は、今までに あらゆる ダイエット法を 試していますが、いまいち 続けられずに 挫折続きです。ダイエット茶を 飲めば 体重は、コントロールできるし 少し体重が 増えた時は、オルビスのプチシェイクを飲めば すぐに元通りの体重になります。ダイエットクッキーは、美味しいと 思ったし 満腹感もあったけど やっぱり 毎日 は、食べれなかったのです。



今回、注文したのは、浜田ブリトニーさんの 体型を見ていたら 自分の姿と重なってみえたから。(笑)私が いまいち 痩せられないのは、続けないからだと 思うんですね。ダイエットしていても 体重に 減っていくときは、調子よく ブログで公開できるけど やっぱり 停滞期とか 気が滅入って 結局 ダイエットを 意識しなくなるんですよね。

でも 今度ばかりは、人体実験的に 試してみるとします。いろいろ レビューを読んだり 説明を 読んでいたら 基本 説明通りに試した方が 良いみたい・・です。

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