40代女性の吟味してお買いもの

2015年3月27日暮らしのお気に入り

身長152センチ用のパンツスーツを買ってみた

2014年11月19日簡単 レシピ 作り方

おいしそうに見える盛りつけの極意を試してみた

2014年11月19日サラ艶 美髪 ヘアケア

細い 少ない！まつ毛がぐんぐん伸びる育毛サプリ

2014年11月7日体と心の悩み

超簡単!ひどい手汗（手掌多汗症）の治しかた

2014年11月6日体と心の悩み

女性向けダンベルダイエット ジリアン 30日間 DVD

選挙のお手伝いを頼まれました。
以前からお手伝いをされている方から
「パンツスーツ着用だよ！」とラインが入りました。

「へ～そうなんだ」と思いながら　パンツは、買わない主義
スカート派の私ですが、1着ぐらい買ってみようかな～と思い
楽天市場でパンツスーツを検索しました。

パンツスーツは、選挙中しか着る機会がないと
思うけど　最近は、フォーマル（入学式、卒業式）も
高いものを長く着るより　流行に合わせたものを　
新しく買い替えた方がいいかな～と思っていたので
使い捨て感覚で　安いお店を探してみました。

でも　古いデザインだったりモデルさんが細すぎて
イメージ通りに着れない気がしました。

わたし　背が低いから　何を買っても　なおしは、必須。
着丈　袖丈が合わないの・・なで肩なのに
おっぱいデカ過ぎ・・

裾や着丈の　大幅にお直しが必要なことが多くて
身長的には、9号以下なのに
おっぱいが大きすぎて　入らないという悲しいかんじ。

胸が　きゅんきゅんになると　不格好だし
ボタンが、飛んじゃいます。

いろいろ検索していたら　ニッセンに身長152センチ用
小柄な女性が着れるスーツがあり　ニッセンの「プッチージョ」を
注文することにしました。

2日前の水曜日に注文して金曜日の午前中に届きました。

小さいフリル付シャツも一緒に注文しました。パンツスーツは、3900円ちょっとの激安価格。

しかも　おうちで洗えるから主婦にも　うれしい。形は、オーソドックスな定番デザイン。試着したら、息子に学校の先生みたいといわれましたが、私もそう思いました。（笑）

トップスのサイズは、身長152センチに対して
かなり細めの方は、PSS。やや細めの方は、PS。
標準的な体型ならPM、標準～ぽっちゃりならPLと
4サイズから　選べます。

体重46~47キロの私ですがPLをチョイス。
PLは、バスト→86（83～89）ウェスト→ 67（64～70）ヒップ→93（90～96）

P64は、ウェスト64センチ、ヒップ87センチ
P67は、ウェスト67センチ ヒップ89センチと　
基準を目安に選びます。

立ったり座ったりすることが多いことととおばさんでも　窮屈なかんじがしないように
選びました。

色は、チャコールグレー。上品な灰色でした。
サイズは、身長152センチ前後なら　ちょうど良く着れます。
痩せてるか　太っているかで　さらに細かくサイズを選べます。

どこも直さなくても着れました。
ニッセン(Nissen)
股下は、長めの人用よ　短めの人用の2パターン。
今　持ってるパンツの股下をはかり　短足用？の67をチョイスしました。

レビューでは、お尻や太ももが、窮屈と書いてありましたが
着丈も袖丈も　ジャストサイズ。
生まれてはじめて、自分仕様のオーダーメイドに袖を通したみたい☆

価格がめちゃ安だったので、いろいろ注文したいと思いました。
安かったのでブラウス（シャツ）も購入しましたが、全部合わせても　7000円ちょっと。リーズナブルなお買いものが　できました。

食欲の秋です・・旦那や子どもに　喜んでもらいたくて　毎日　味見しながら　ごはんを作っていますが、同じサラダやパスタでも　たくさん　食べる日と　余ってしまう日があります。自慢じゃないけど、私は、盛り付けのセンスがありません・・テレビ あさイチを見ていたら　その日の放送は、フードコーディネーター坂部幸さんを招いて「食欲の秋　盛りつけの極意」というテーマでした。しかもサラダの盛りつけしだいで　実力が分かる！と言っていました。　料理上手な奥様が　旦那さまに「美味しそ～」と言ってもらいたい　けど　リアクションが無い・・という　悩みを相談していました。

お料理を美味しそうに魅せる秘訣

確かに　同じお料理でも　盛りつけ方によって　家族の反応が、まるで違います・・テレビでは、美味しそうに見える秘訣　食べたくなる　極意を　紹介し　料理は、平面的に置くより　高く盛り付けることで　立体的に美味しく見えるのだそうです。またグリーンサラダなどには、プチトマトやニンジンなど暖色系のお野菜をトッピングしたり　ドレッシングも　グリーンに映える色を　使うと良いそうです。もう１つは、皿の空白。器に　サラダを盛り付けるのではなく　大き目のお皿に　余白を残すことで　食欲がわく盛り付けになるのだそうです。

味は悪くない。問題は、見た目

調理実習で　料理の腕は、いいのに　盛り付けが　下手ね　と言われたことが　あります。絵を描くのは、得意なのに　色をぬると　とたんに　実力が　ばれるみたいな？（笑）
料理の盛りつけ次第で　美味しく見えるか　不味そうに見えるか　放送していました。盛りつけのコツは、高く高くすること・・
白い　お皿の余白を　生かすこと　暖色系をトッピングといった　内容でした。気を付ける要点は、これだけです。

(これは、昨日の夜の　パスタ（カルボナーラ・ミートソース、きのことベーコンの和風・温キャベツ＋チーズイン卵の4種類）子どもたちは、パスタに　大盛り上がりでしたけどねｗ

実際に朝食を撮影してみた

美味しそうに見える秘訣を　心得　今日の　朝食を撮影してみることにしました。劇的ビフォーアフターになるかしら？

カルボナーラ（パスタ）と青梗菜とキャベツの温サラダ

普通の家庭料理を美味しく見せるコツ

確かに　おいしそうに見える！！高さ　暖色系のお野菜　皿の空白　これだけ　意識したら　料理が　とっても　おいしそうに見えるので　ぜひ　ためしてみてください～人間と同じで　見た目が　すべてなのね（笑）

今日は、デジタルパーマ×ストレートパーマ＋カット＋まつ毛エクステ（アイラッシュ）で　4時間近く美容院にいました。さすがに　まつ毛エクステの時は、グーグー　眠ってしまいました。

美容師さんに　言わせると　私の　まつ毛は、多くて　長い方だそうですが、それでも　まつエクをすると　周囲の反応が　まるで違うので旅行や飲み会のときは　美容院で　まつ毛を　増毛？植毛しています。

50代の知人が、「私　まつ毛　少なくて・・」と　いうので　見せてもらったら、本当に　少なくて　まつ毛そのものが　細くて　短い方がいました・・（さすがに　本人には、そんなことないですよ　といいましたがｗ）顔は、美人さんなのに、まつ毛が、薄い　少ないと　顔が　寂しく　見えてしまうんですね。目力って　若い子だけのものじゃないんです！40代　50代で　目尻のこじわや　目元のたるみが　気になる世代も　まつ毛が多いか少ないかで　印象は、変わります。

私のように　しっかり　まつ毛ありの　二重まぶたでも　まつエクするかしないかで　目力が　変わるくらいなので　もともと　まつ毛が少ない人は、まつ毛しだいで　　顔の印象が、変わると　おもいました。

私は、いつも　行きつけの美容院で　まつエクをしてもらっています。5000円～8000円ぐらいが　相場です。抜け落ちてしまうものに　かけるお金を　高いととるか　安いと　とるかは、人それぞれです。

1回　まつげエクステをすると　3週間から　1ヶ月くらいは、長持ちします。要は、もとのまつ毛も健康じゃないと　長持ちしないみたいなんですね。あとは、エクステのあと、6時間くらいは、洗顔　NGとか　クレンジングで　目をこすらないように　気を付けたりしています。

でも　眠くなったり　寝ているとき　無意識に　目をごしごし　こすってしまいます。こうなると　植毛した？まつ毛は、落ちてしまうので　何かと　気をつかいます・・

願わくば　完全に　まつ毛　生えてきてくれたらいうこと無いんです。（笑）まつエクは、もともと　ある　まつ毛に　1本ずつ　まつ毛を　くっつけていく感じですが、もとの　まつ毛が、健康じゃないと　髪の毛と　同じで　どんどん　生え変わっていくものなんですね。だから　髪と同じように　まつ毛には、栄養が必要ということみたい・・先日　こんな　商品　みつけたので　さっそく　ポチってみました。

まつ毛美容液のように　上から　ぬって・・と言う商品ではなく、身体の中から　サプリメントの力で　まつ毛を　伸ばし　生やし　まつ毛育毛剤みたいなもの？バンビウィンク！名前が　可愛い・・パッケージも　可愛い・・・@コスメで　人気が　高いみたいです。短いまつ毛　細いまつ毛　少ないまつ毛でお悩みの方に　良さそうなアイテムです。

まつ育サプリ

子どもが　小さいとき　ピアノ教室に通わせていたとき　緊張で　汗をかいてることが　たびたびありました。ピアノ教室に行く前には、しっかり　手指を洗っていくのに　汗をかいてしまう・・先生の　超高級なベヒシュタインのグランドピアノが汗で　濡れるので　優しく　ティッシュを渡してくださいましたが、本人は、どう思っていたのかなぁ？？

もう　今は　ピアノも止めてしまったし　年頃になり、手汗が気になる場面は、見られませんが、たぶん　人よりも　汗は、かきやすいタイプなんだと思います。手のひらは、精神的に　緊張したり　興奮すると汗が　でるものですが、手掌多汗症の場合　手のひらは、いつも　しめっていて指先が　冷たくなってしまったり汗が滴るため　ノートや書類を　ダメにしてしまうこともあるそうです。

恋人が出来ても　手も握れない・・握手もできない・・携帯やスマホが　防水機能付きじゃないと壊れるといった問題もあるようです。

原因は、解明されておらず　塩化アルミニウムを　手に　ぬったり　水の掌を　浸して弱い電流を　流す方法で　直していきます。しかも保険適用外・・

保険適用外なので　実費！！性格が　恥かしがり　上がり症では、解決できない問題なので　保険適用になったら良いのに　と思います。発汗を抑える注射や　手術もあるみたいですが、わき汗のときと同様　デトランスαは、皮膚科に行こうかどうか　悩んでいる人にとって　救世主。

私は、おもに　わき汗用を　使っていますが　

ついに？ダンベルを購入しました。ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットで　ダンベルが　必要だったからです。

二の腕だけを　細くしたいとか　ムキムキ　マッチョに筋肉を鍛えたいというわけでは　ありません・・女性らしく　しなやかな体になればいいなと思いますが、やり方　方法によっては、効果が出ないみたいなんですね。ジリアンのＤＶＤでは、ずっと　ダンベルを持ったままでは、なく1本だったり2本だったり　重さも軽いのと　重いのと両方用意して使います。ジリアンは、筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分の組み合わせのプログラムなんだけど、初級レベルでも　へっとへと（笑）

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットは、今日で5日目！！短い時間で　効率的に　筋肉にきかせられるので　私みたいに　こども3人いて　雑用がやたら　多い主婦には、35分は、ちょうど良いです。短い時間とはいうものの　エアダンベルでも　ハードには、ハードです。終わると　ひーひー　はーはーしています。ＤＶＤは、スロトレやピラティス　ダンベル　腹筋など　今まで　やっても　あまり　効果が無かった人に　おすすめです。いずれにしても　続けることが　大事。

ホームセンターの健康器具コーナーに　ひっそりおいてありました。初心者なので1番軽いものを・・と思い　1キロサイズを2つ　買いました。値段は、激安です・・ダンベルコーナーには、2キロ　3キロのものが　置いてありましたが、かなり　重厚感あって重いです・・1キロのダンベルでも　両手に持って　運動すると　意外と負荷が　かかります。両手で持つと　2キロ・・

こんなに　重い　脂肪を　私の体は、支えていたのか？？太っているということは、それだけで　膝や腰に負荷がかかるということが　よく分かりました。

私は、男らしく　おっさんっぽい黒色のダンベルにしてしまいましたが　横に　ピンク色のダンベルが　置いてあったので　どっち買うか　悩みました。ピンクの方が、色が可愛いし　女性仕様みたいで　持ち手が　ソフトになっていたからです。探してみたら　女性向けの　500g　2本セット　アルインコ ソフトダンベル 0.5kg×2 EXG015/ALINCOなんかも　ありました。気になったのは、ウォーキング用のダンベルです。

美容院専売品のコンディショナー　髪の毛　つるつるになるので　長い間　使っていましたが　そろそろ　別製品を！と思い　合間に　娘のコンディショナー使い始めたら　髪の毛　パサパサになってしまいました。コンディショナー１つで　髪質って　変わるものなんですね。とくに　40代　50代の　疲れ切った髪には、多少　値段が　高くても　良いものを　選ばなきゃ！見た目まで　老けてみえてしまいます。公式サイトで　チェックしたら　ハニーアプリコットになりましたが　実際に　ドラッグストアで　くんくん　嗅いでみたら　自分の好きなフルーティな香りの、グリーンのボトルの　キウイエンパワー　にしました。

昨日　使った感想ですが、すすぐとき　ベタベタしないのが、気に入りました。安いコンディショナーで　パサパサになってた髪の毛が、1度　使っただけなのに　サワリ心地が　やわらかくなっています。あと・・香りが　優しく　持続しています！！

香りが、みずみずしい　爽やか！うちの小学生の息子も「ぜったいコレ　良い香り」と絶賛！女性が好きな　甘い香りより　男の子の「鼻」の方が、男性の好みに　近い気がするので　私は、いつも　息子の鼻を頼りに　お買いものしています。（笑）

ヘアレシピ キウイ エンパワー ボリュームレシピ トリートメント 530g

おからとこんにゃくで作った糖質0ｇ麺を　注文してみました。最近　カレーを食べるのに　白米の代わりに、雑穀米　雑穀米の代わりに玄米。玄米から　えのき・・糸こんにゃくと　カレーをいかに　低カロリーで　食べるか？ということに命がけの私。

おからとこんにゃくで作った、糖質0ｇ は、30ｋｃal と低カロリー　レタス3個分の食物繊維が含まれています。糸こんにゃくカレーや　えのきカレーは、茹でても　糸こんにゃくや　えのきのにおいが　気になります。不味くは、無いけど　ゆでるのが　手間なんですよね。糖質0ｇ麺は、こんにゃく臭くなくて　風味や食感に　くせが　ありません。たとえるなら・・きしめんやパスタみたいな　かんじです。

食感も味も　そのまま食べてもいけます。

塩分対策で　枝豆を　入れてみました。しめじは、、低カロリーなので　カレーには、お約束。玉ねぎは、たっぷり　入れて　牛肉　すくなめ・・糖質0ｇ麺　思ったより　量　多めだったので　2回に分けて　食べました。カレールーが　少なかったせいか、味のからみは、イマイチかな？？でも　糖質0ｇ麺の　麺そのものが　美味しいので　ヘビロテ　決定です。

生協で　食物繊維たっぷり発芽玄米を取り寄せてみました。以前　購入したものは、近所の商店で買ったもの・・聞いたところによると　選ぶ　玄米によって　味が　違い　おいしい玄米は、甘みがあって　もちもちしてるのだそうです。値段は、高くても　おいしいものを食べたい！

玄米を発芽させるため　普通の玄米よりも　ガンマ‐アミノ酪酸（ギャバ）などの栄養価が高いのが　発芽玄米の特徴。白米と比べると十倍のギャバの量だそうです。

発芽玄米を　洗ったとこです～。

炊きあがったときに　穴があいてると　美味しく　炊けたってことみたいです。

これ　もうちょっと　香ばしく炊きたい！と思い　そういえば　炊きあがりに強火で加熱して　水分抜くと書いてあったので　もう1度　強火で　加熱することにしました。中が見えない圧力鍋なので　音と勘だけが頼りです。

おいしい！そのまま　食べても　美味しい！！

今日は、発芽玄米だけで炊きました。180ｇの　玄米を　３Ｐ分→水加減は、９００Ｃにしました。圧力鍋なので　浸水なしで　すぐ　炊きはじめ　おもりが　周りはじめてから　25分　弱火で　炊き　20分くらい　蒸らしました・・そのあと　再び　強火で　加熱で　おこげが　出来てました。白米と混ぜた場合　水加減が　変わってくるので　何度か　トライしたいです。ちなみに　玄米だけだと　90ｇのごはんが、12食分できました。

玄米の水加減　炊き加減　まだ自信がありません。圧力鍋で　炊いているせいか、時間が　テキトーなので　芯がたっていたりしたので　今回は、うまく行きました。

玄米ごはんは、食物繊維とミネラルが豊富なので　キレイに痩せていきたい人向けだったりします。私の場合　1食　玄米に変えるだけで　腸の動きが、活発になるのか、快調なので　そのスッキリ感は、体に良い以外　なにものでもないと思っています。

中身は、無菌パックになっていて　180グラムが5パック　入っています。無菌パックなので　日持ちが良いのが　よいところ・・いっぺんに炊いて　冷凍保存する予定です。

今回　注文した　食物繊維たっぷり発芽玄米、白米と混ぜて炊いたり　玄米だけで　炊いたり　いろいろ試してみようと思っています。

1年以上　使い続けている　YOUUPの　デトランスα！小さいボトルですが、わきあせやニオイの悩みから解放されて　定期購入で　使うほど　お気に入りになってきました。

日本未入荷の商品だったので　最初は、胡散臭い商品だったら　どうしよう？と　注文するのに　躊躇しました。でも信用できるブログで紹介されていたので　思いきって買ってみたのです。今まで　ドラッグストアで買った　どの制汗剤よりも　ききめが　持続するので　買って正解の商品でした。ただ　１つ　デメリットといえば　値段が　高いことです！！価格が高いのに　ボトルは、小さい！！1ヵ月分と書いてあったので　コスパ悪そう～と思いつつ　使い始めましたが　これは、日本のデオドラント商品みたいに　毎日　ぬらなくても　効き目が　持続するので　想像以上に　コストパフォーマンス　悪くないです。

でも　定期購入で　買った方が、送料や　割引率が　高いので　半年前から　定期注文に切り替えました。1本で　どれぐらい持つか？といったら・・ですね・・3ヶ月くらい　もちます。うちは、家族も　使っていますが、夏の臭いが気になる季節でも　2ヶ月ぐらいは、使っていたと思います。使用頻度は、夏の間は、3日に1回くらい・・今は、1週間に1回とか　10日に1回くらいの頻度でOKです。

で・・そのYOUUPから　お誕生日割り引きクーポンを頂いて　注文してみたのが、デトランスα手足用なのです。

わきが　わきあせ用と比べると　大きさも大きいです。わき用は、ロールオンだったけど　手足用は、ローションタイプになっていました。

でも　私　1日中　パソコンの前で座っている人なので　手のひらにも汗をかかないし　足の裏にも　そんなに汗をかきません。正直　わき用のデトランスαの　効き目が　すごかったので　手汗足汗用の　威力を　ためしてみたかった！というのが　購入した理由です！

剣道で「こて」が臭くなるのも　防げそうな気がするし・・汗って　汗そのものが　におうんじゃなくて雑菌と混じって　嫌な臭いが　発生するみたいです。だから　汗そのものが　出なければ　雑菌と　混じって臭いが　出ることもないみたい。昔　立ち仕事してるときは、足の匂いとか　ヒール履いてたから　気になったものですが、最近は、全然　気になりません。でも　コレ　立ち仕事の多い方に　良さそうな　気がします。まずは、子どもで実験台。うちの子　緊張すると　手汗　ひどいのよね・・使用感は、また　後日！！レポートします。

挽き肉の安売りが　あったので　お弁当用に　肉団子を　作りました。おかずケースに　3個ずつ　入れて　粗熱を冷まして　冷凍保存します。

挽き肉が、600円～700円ぐらい、お弁当用に36個。私の　つまみ食いに　2個。子どもたちの　夕飯のおかずに　1個ずつ（笑）

今日は、「食べることは　生きること」というテーマで　講演会に行ってきました。私の場合　「食べることは　太ること」でしたが、最近は、食材の選び方　食べ方　食べる量を意識することで「食べることは、生きること」に　なってきました。

友人を見ていても　食べ物の好みが　よく似ていたり　食べることが　好きな　人が　私の周りには、多い気がします。そして　食べることが　好きな　友人たちは、子どもたちの「食」にも　こだわりを持っています。

現代人は、忙しい！！お金はあっても　食事に　時間や手間が　かけられない保護者は、多いと思います。空腹を満たすだけなら　カロリーを摂取するだけなら　どのような食事でも　用意は、できます。でも　せめて　自分の子どもたちには、手間と時間をかけたいと思いました。

理想は、いっしょに　ごはんを　食べる時間が　確保できれば　最高！

私は、専業主婦なのに、朝は、やっぱり　忙しくて　一緒に子どもの顔を見ながら
食べる時間を作っていないので　反省です。おしごとをお持ちのお母さんは、もっと　バタバタでしょう・・

栄養バランスを考え、（毎食は、無理でも）ちゃんとした朝ごはん　ちゃんとした　夕ごはんを　子どもたちが「自立」して　自分で意識できるように　土台をつくってあげたいです。

子どもたちの　心の栄養を満たせる「お母さん」になりたいです。